Übungspraxis Standstellungen

Erfahre die Details die sich in einfachen Standstellungen wie dem Krieger, Adler oder Seitwinkel verstecken. Nach 48 Minuten Praxis weisst du mehr.

Biomechanik & Beinachsen

Wir widmen uns der Frage, warum das Ganze? Was hat die Biomechanik mit dem Yoga zu tun?

Ein Mini Einblick in die Yoga-Anatomie und die Beinachsen.
Und, wie findest du es?

Viel Info in unter 3 Minuten

Was sind die Standstellungen ?

Erfahre in 15 Minuten wie die Standstellungen auf uns wirken, ein theoretischer Einblick aus der Yogalehrer Ausbildung.

YOGAWEGE CAMPUS LIVE

Yogawege Campus Online 14.02. - 17.02.2025

🧘‍♂️ TAG 1 – KRAFT: Stabilität & präzise Ausrichtung
Starke Grundlagen sind das A und O einer guten Yoga-Praxis. Heute erfährst du, warum deine Beinachsen eine Schlüsselrolle spielen und wie du durch gezielte Anpassungen mehr Stabilität und Leichtigkeit in deine Asanas bringst. Wir tauchen ein in die Anatomie von Beinen, Füßen und Haltung – praktisch, verständlich und ohne komplizierte Theorie.

✅ Live-Session um 15:00 Uhr: Präzise Standhaltungen & anatomische Feinheiten
✅ Übungsvideo: Stärkende Asanas für eine stabile Basis
✅ Behind-the-Scenes: Einblick in die Methode für nachhaltige Bewegungsqualität

🌊 TAG 2 – ENERGIE: Flow, Chakren & Mudras erleben
Bewegung ist mehr als Muskelkraft – sie beeinflusst unsere Energie. Heute verbinden wir Yoga mit den Prinzipien der Chakrenlehre, entdecken ein kraftvolles Mudra und erleben, wie du deine Praxis fließender und lebendiger gestalten kannst.

✅ Live-Session um 10:00 Uhr: Die Chakren verstehen – ein praktischer Überblick
✅ Workshop-Video: Ein dynamischer Yoga-Flow für Körper & Energiefluss
✅ Mudra-Praxis: Aktivierung deiner Energie

🌬 TAG 3 – MINDSET: Atem, Meditation & die Kraft des Geistes
Dein Atem ist der Schlüssel zu Ruhe, Fokus und mentaler Stärke. Heute erfährst du, wie du Atemtechniken gezielt einsetzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und deine Yoga-Praxis auf eine tiefere Ebene zu bringen. Außerdem tauchen wir in die Welt von Prana und den Prana Vayus ein – die verborgene Kraft hinter jeder Bewegung.

✅ Live-Session um 10:00 Uhr: Prana & die 5 Vayus – das Geheimnis der inneren Energie
✅ Workshop-Video: ​​​​​​​Atemtechniken & Meditation für mehr Balance
✅ Mindset-Arbeit: Wie du Yoga in deinen Alltag integrierst

💡 EXKLUSIV: Am 17.2. um 20:30 Uhr bekommst du einen besonderen Einblick in unsere Ausbildung – die einzige Online-Yoga-Ausbildung mit Yoga nach Spiraldynamik® mit individuell maßgeschneidertem Lehrplan.